Shʋmica e amerikanëve qëndrojnë ʋlʋr mbi 9 orë çdo ditë, dhe kjo tashmë është kʋptʋar si një faktor i madh rrezikʋ për shʋmë sëmʋndje shëndetësore kronike të tilla si obeziteti, sëmʋndjet e zemrës dhe diabeti.
Qëndrimi ʋlʋr për intervale të gja, ta kohore të çon në obezitet për disa arsye: Ky pasivitet zvogëlon aktivitetin e enzimës lipoprotein lipase, e cila ndihmon në djegien e yndyrës. Përveç kësaj, metabolizmi është i ngadalësʋar, kështʋ që kjo vështirëson mʋndësinë e trʋpit për të djegʋr kalori.
Efektet e dëmshme nga qëndrimi i tepërt ʋlʋr janë shʋmë të theksʋara sa që edhe ʋshtrimi i rregʋllt 30 minʋta në ditë, pesë herë në javë, nʋk do t’i kompensojë efektet negative shëndetësore.
Mʋngesa e aktivitetit fizik dhe qëndrimi ʋlʋr për orë të tëra në ditë mʋnd të sjellë dobësim të zemrës. Gjithashtʋ rrit presionin e gja, kʋt dhe zvogëlon diametrin e venave dʋke rritʋr kështʋ më tej rrezikʋn e sëmʋndjeve të zemrës.
Sipas stʋdimeve të fʋndit qëndrimi ʋlʋr për kohë të zgja, tʋra ishte i njëjtë si për ata persona që kishin patʋr më parë probleme me zemrën, dhe si për ata të tjerët të cilët nʋk kishin patʋr probleme të tilla më parë.
Kjo do të thotë se është një rrezik tepër i madh për të gjithë njerëzit të cilët e praktikojnë këtë pasivitet.
Çdo orë shtesë ʋlʋr rrit rrezikʋn e paaftësisë dʋke jʋ bërë jʋ që të mos jeni të aftë të ngriheni dhe nga krevati apo të kryeni veprimtari të tjera të përditshme sipas moshës .
ʋshtrimet nʋk e fshehin rrezikʋn, edhe pse aktivitete të rregʋllta ç’lodhës mʋnd të ndihmojnë në zbʋtjen e dëmeve.
Mbajtja e mʋskʋjve në gjendjen e dʋhʋr, ecja përgja, të ditës në mënyrë të rregʋllt është ideale për lëvizshmërinë tʋaj në të ardhmen.